DEFINISI

Setiap manusia memiliki 2 buah ginjal di sebelah kanan dan kiri yang terletak di bagian belakang perut. Ginjal adalah dua organ berbentuk kacang yang berwarna merah kecoklatan dengan panjang sekitar 10-12cm yang berfungsi menyaring darah, membuang sisa metabolisme dan mengontrol keseimbangan cairan tubuh.

Untuk menjaga kesehatan ginjal, disarankan untuk minum sekitar 2 liter air per hari. Minum air yang cukup akan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Sebaliknya, asupan cairan yang tidak tercukupi dapat menyebabkan dehidrasi dan merusak nefron, serta berpotensi menyebabkan gagal ginjal kronis (GGK) jika fungsi ginjal terus menurun.

Oleh karena itu, menjaga asupan cairan yang cukup sangat penting untuk mencegah GGK dan menjaga ginjal tetap sehat. Orang dengan riwayat diabetes dan tekanan darah tinggi juga berisiko tinggi terkena GGK.